Texto de Ana Pazos

Hola amig@s de Glits

 El 2017 se acaba y, como todos los años, hubo momentos tristes y momentos alegres. Hubo metas alcanzadas y metas olvidadas, así como nuevos planes y viejos hábitos.

Existió también un momento de este año que nos marcó profundamente y que lo hizo diferente a todos los demás: el terremoto del 19 de Septiembre. Este desastre cimbró, conmovió y cambió para siempre la vida de muchos, nos dejó muchas enseñanzas, algunas de ellas muy relacionadas con los principios del coaching.

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Para hacer el balance de este año, date unos minutos para pensar en cómo fue tu vida en 2017, y cómo eso te hace sentir el día de hoy. Solo cierra los ojos y haz 10 respiraciones lentas y profundas.

Ahora pregúntate:

¿Cuáles fueron las metas que alcanzaste en 2017?

¿Cuáles se quedaron en la libreta de buenos propósitos?

¿Cuales fueron las razones para no alcanzarlas?

¿Cuáles fueron mis mayores aprendizajes del año? 

¿Cuál ha sido la decisión más importante que tomé y cual me gustaría haber tomado y no tomé?

¿Qué momentos fueron los más felices que me sentí plena?

Escribe una frase corta o una palabra que resuma este año para ti:_____________________

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Ahora que ya sabes como te sientes con respecto a lo que hiciste en 2017, ¡construye lo que quieras que pase en 2018!

Responde las siguientes preguntas:

¿Qué me gustaría HACER diferente para 2018 para sentirme más satisfecho con mi vida?

¿Cuáles son mis objetivos para el 2018 para mi vida personal , profesional, y calidad de vida ?

¿Qué tipo de personal quiero ser?

¿Qué quiero desarrollar para ser mejor?

Si pudiera cambiar sólo una cosa para el próximo año, ¿qué cambiaría? 

Si no tuviera miedo ¿qué me atrevería a hacer?

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Toma en cuenta que sin cambio asertivo, acción y compromiso con tu vida, no hay resultados satisfactorios. Haz que tus objetivos sean una realidad, por medio de un plan de acción con FECHAS CLARAS, para que vayas avanzando paso a paso hacia un meta.

Recuerda la diferencia de un sueño y una meta: una meta tiene fecha para que suceda, y un sueño puede quedar debajo de tu almohada toda la vida.

Toma en cuenta los siguientes principios que te serán de gran ayuda para conseguir las metas que te has trazado para 2018:

  • Potencializa el amor
  • Acepta lo que no puedas controlar
  • Aprende a levantarte ante la adversidad
  • Medita para encontrar más equilibrio
  • Gestiona tus emociones a través del mindfulness
  • Revisa y cuestiona tus objetivos
  • Aprende a vencer tus más grandes miedos.

¡El poder de cambiar está en nuestras manos y también en nuestro corazón!

¡Muy feliz año!

¡Un beso y nos leemos en dos semanas!

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Ana Pazos